روغن زنجبیل

روغن ز‌نجبیل | 20 خاصیت روغن زنجبيل برای سلامتی، پوست و مو

روغن زنجبیل یکی از بهترین ها در فهرست روغن های ضروری است که از ترکیب زنجبیل تازه و یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل یا زیتون به دست می آید و برای بهبود حالت تهوع، قاعدگی، و درد مفاصل مفید است.

زنجبیل (از پارسی میانه سَنگیپِل، نیز در برخی متون قدیمی شنگویر) یک گیاه خوراکی، ادویه یا گیاه دارویی است که از شاخه کورکومین است و از ریشه گیاهان Zingiber officinale است.

جنس زنجبیل سرده‌ای از تیره زنجبیلیان علفی ایستاده چندساله با حدود ۷۰ گونه بومی آسیای جنوب شرقی است با ساقه باریک و نی‌مانند و برگ‌های سرنیزه‌ای سبز براق که از زمین‌ساقه‌ای غده‌ای می‌رویند.

گل‌های آن‌ها سبز مایل به زرد با لبه‌ای ارغوانی و لکه‌های کرم‌رنگ و گل‌آذین مخروطی و کوچک و سنبله‌ای متراکم است که در تابستان از زمین ساقه بیرون می‌زند.

ترکیبات شیمیایی زنجبیل

اصلی‌ترین ترکیبات زنجبیل شامل مواد بودار سوزاننده ای است که بیشتر اثرات اصلی آن مربوط به همین مواد است.

ترکیبات اصلی و اساسی آن شامل: انواع قندها (از ۵۰ تا ۷۰ درصد)، چربی‌ها (از ۳ تا ۱۸ درصد)، اولئورزین (از ۴ تا ۵/۷درصد) و ترکیبات سوزاننده (از ۱ تا ۳ درصد) می‌باشد.

۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه (یعنی ۶ گرم) حاوی ۵ کالری، ۱ گرم کربوهیدرات و به مقدار خیلی کمی چربی، پروتئین و فیبر است.

براساس دانش طب سنتی، طبیعت روغن زنجبیل گرم و خشک است.

خواص روغن زنجبیل برای پوست و مو

بهبود آکنه و جوش صورت

روغن زنجبیل دارای خواص ضد میکروبی قوی است که باکتری های ایجاد کننده جوش را از بین می برد و به بهبود سریع تر آکنه و جوش صورت کمک می کند.

• ماسک روغن زنجبیل و آلوئه ورا و لیمو ترش

یک قطره روغن زنجبیل را با دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و آب نصف لیمو ترش تازه ترکیب کنید و بر روی صورت بمالد، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.

جوان سازی پوست صورت

روغن زنجبیل به بهبود گردش خون در پوست کمک کرده و به دلیل خواص ضد پیری که دارد به رفع چین و چروک کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

ماسک ضد چروک صورت

یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی و یک قطره روغن زنجبیل ترکیب کنید و بر روی پوست صورت و گردن بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

بهبود سلولیت

روغن زنجبیل گردش خون را تحریک کرده و به بهبود سلولیت کمک می کند.

• روش بهبود سلولیت در طب سنتی

10 قطره روغن زنجبیل را با 1/4 فنجان روغن بادام مخلوط کنید و هر شب قبل از رفتن به رختخواب از آن برای ماساژ سلولیت ها استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

بهبود سریع زخم ها

روغن زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود سریع تر زخم های پوستی کمک کند.

تقویت و افزایش رشد مو

روغن زنجبیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است که با افزایش گردش خون در پوست سر به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد موی سر می شوند.

• ماسک تقویت کننده مو

2 قاشق غذا خوری روغن زنجبیل (روغن ترکیب با روغن حامل) را با 6 قاشق غذا خوری روغن جوجوبا ترکیب کنید و بر روی مو ها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شماپو خوب بشویید.

بهبود شوره سر

روغن زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده قوی است که می تواند به بهبود شوره سر کمک کند.

• ماسک ضد شوره با روغن زنجبیل

یک قطره روغن زنجبیل را با یک قاشق غذا خوری روغن حامل (روغن زیتون یا نارگیل) ترکیب کنید و بر روی پوست سر ماساژ دهید و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید.

فواید دارویی و درمانی روغن زنجبیل در طب سنتی برای بدن

لاغری و کاهش وزن

روغن زنجبیل میل به پرخوری و خوردن مواد قندی را کاهش می دهد و به مرور می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود.

همچنین روغن زنجبیل به افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث لاغری شکم و پهلو می شود.

بواسیر (هموروئید)

روغن زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی که دارد به بهبود بواسیر یا هموروئید و درد ناشی از آن کمک می کند.

تنبلی تخمدان

در طب سنتی از روغن زنجبیل برای بهبود تنبلی تخمدان استفاده می شود؛ توصیه می شود که برای این منظور دو قطره روغن زنجبیل را به آرامی بر روی رحم ماساژ دهید.

درد مفاصل و کمردرد

تحقیقات نشان می دهد که روغن زنجبيل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد و با افزایش گردش خون در بدن به بهبود سریع تر درد مفاصل و کمردرد کمک می کند.

تحقیقات انجام شده توسط محققان مرکز پزشکی میامی و دانشگاه میامی نشان داده، افراد مبتلا به آرتروز که روزی دو بار از روغن زنجبيل برای ماساژ زانو استفاده کرده اند، درد آن ها کاهش چشمگیری پیدا کرده است.

• نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای درد عضلانی و کمر درد

برای کاهش درد عضلانی و مفصلی، روزی 2 بار دو تا سه قطره روغن زنجفیل را بر روی محل درد ماساژ دهید.

بهبود درد قاعدگی

روغن زنجبيل دارای خواص ضد درد و ضد التهاب طبیعی است و با افزایش گردش خون در بدن می تواند به بهبود گرفتگی رحم و کمردرد و دل درد دوران قاعدگی کمک کند.

معده و دستگاه گوارش

روغن زنجبیل یکی از بهترین دارو های طبیعی و گیاهی برای بهبود سو هاضمه، اسهال، معده درد و حالت تهوع و استفراغ محسوب می شود.

یک تحقیق نشان داده که بوییدن روغن زنجفیل در بهبود تهوع پس از جراحی موثر می باشد.

• نحوه استفاده از روغن زنجبيل برای بهبود تهوع و استفراغ

برای بهبود حالت تهوع، دو تا سه قطره روغن زنجبیل را در دستگاه بخور بریزید.

همچنین می توانید دو قطره روغن را بر روی معده ماساژ دهید.

برای بهبود استفراغ، یک قطره روغن زنجفیل را به یک لیوان آب یا یک فنجان چای اضافه کنید و به آرامی بنوشید.

پاک سازی ریه ها

روغن زنجبيل به سم زدایی و پاک سازی ریه ها از موکوس و آلودگی ها کمک کرده و با پاک سازی سیستم تنفسی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد، سرفه و برونشیت را کاهش می دهد.

علاوه بر این روغن زنجفیل دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده قوی است و خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی و قارچی را کاهش می دهد.

• روش استفاده از روغن زنجبیل برای پاک سازی ریه ها

دو بار در روز، یک قطره روغن زنجبیل را به یک فنجان چای سبز اضافه کنید و بنوشید.

بهبود آسم

مطالعات نشان داده اند که روغن  زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می تواند به بهبود طبیعی آسم کمک کند؛ روغن زنجبیل تورم در ریه ها را کاهش داده و به باز شدن راه های هوایی در افراد مبتلا به بیماری آسم کمک می کند.

ضد التهاب طبیعی

روغن زنجبيل دارای خواص ضد التهابی است و با کاهش مقدار پروستاگلاندین های بدن، خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند سندرم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید، فیبرومیالژیا، میگرن و همچنین بیماری سلیاک را کاهش می دهد.

کلسترول خون و قلب

به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، روغن زنجفیل به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و با جلوگیری از ایجاد لخته خون در رگ ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می دهد.

• طرز استفاده از روغن زنجبیل برای قلب

برای بهبود گردش خون و سلامت قلب، روزی دو بار یک تا دو قطره روغن زنجبیل را بر روی قلب ماساژ دهید.

دیابت و قند خون

روغن زنجبيل با بهبود متابولیسم لیپید ها در بدن، خطر ابتلا به افزایش قند خون و بیماری دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

سرطان

مقادیر بالای گینجرول و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زنجبيل به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان و تومور را کاهش می دهد.

استرس و اضطراب

اگر از روغن زنجبيل برای آرماتراپی استفاده شود، به دلیل خواص آرام بخش طبیعی که دارد باعث بهبود خلق و خو و احساس شجاعت می شود.

در طب سنتی آیورودا از روغن زنجبیل برای بهبود عملکرد گیرنده های سروتونین استفاده می شود که می تواند باعث بهبود ترس، استرس و اضطراب و همچنین افزایش اعتماد به نفس شود.

• روش استفاده از روغن زنجبیل برای استرس و اضطراب

برای تقویت روحیه دو تا سه قطره از این روغن را به یک دستگاه بخور اضافه کنید تا بوی آن در فضا پخش شود و شما را آرام کند.

کبد

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در این روغن به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و برای بهبود بیماری کبد چرب الکلی مفید می باشد.

عوارض و مضرات روغن زنجبیل

• آلرژی و حساسیت

زیاده روی در مصرف این روغن ممکن است در برخی افراد باعث آلرژی و حساسیت شود که با علائمی مانند سوزش خفیف پوست، اسهال و سوزش دهان مشخص می شود.

• دوران بارداری و شیردهی

هنوز اطلاعات دقیقی از اثراین روغن بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف روغن زنجبيل جدا اجتناب کنند.

• نوزادان و کودکان

روغن زنجبیل در نوزادان و کودکان ممکن است باعث مسمومیت شود که با علائمی مانند حالت تهوع، گرفتگی معده و سردرد بروز می کند، به همین دلیل بهتر است از آن برای نوزادان و کودکان خودداری کنید.

• تداخل دارویی

اگر از دارو های کاهش دهنده ی قند خون استفاده می کنید، از این روغن استفاده نکنید زیرا ممکن است سطح قند خون شما را کاهش دهد.

اگر برای کاهش فشار خون بالا از دارو استفاده می کنید، از روغن زنجبيل استفاده نکنید زیرا ممکن است فشار خون شما را به شدت کاهش دهد.

موارد استفاده از روغن زنجبیل

• روغن زنجبيل را به صورت مالشی و موضعی برای ماساژ قسمت های مختلف بدن استفاده می کنند.
• روغن زنجبیل را به صورت خوراکی برای بهبود برخی بیماری ها به کار می برند.
• از روغن زنجبیل به منظور آروماتراپی و برای کاهش استرس و اضطراب و سم زدایی بدن استفاده می کنند.

روغن زنجبیل بازنشین

برای خرید روغن زنجبیل خالص می توانید به وب سایت بازنشین، کانال اینستاگرام bazneshin_market@ یا فروشگاه ما در لاهیجان مراجعه فرمایید.