روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان | راهکار طبیعی و موثر برای سلامتی، پوست و مو

روغن آفتابگردان همان روغن زرد رنگ و شفاف آشناست که از دانه های آفتابگردان استخراج می شود و بیشتر به عنوان روغن خوراکی و در لوزام آرایشی استفاده می شود.

طبع روغن آفتابگردان گرم و خشک می باشد. روسیه، اوکراین و آرژانتین بزرگترین تولید کنندگان روغن آفتابگردان خالص در جهان هستند.

روغن آفتابگردان حاوی مقادیر بالایی اسید های چرب اشباع نشده از جمله اسید پالمیتیک، اسید استئاریک، اسید اولئیک و اسید لینولئیک و ویتامین E می باشد.

مزایای روغن آفتابگردان برای سلامتی

• سلامت قلب
• افزایش انرژی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود آسم
• پوست و مو

خواص روغن آفتابگردان طبیعی برای پوست و مو

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

 مرطوب کننده طبیعی پوست

روغن آفتابگردان به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود.

به همین دلیل است که روغن دانه آفتابگردان را به طوز عمده در تهیه لوسیون بدن و کرم های مرطوب کننده استفاده می کنند.

بهبود طبیعی آفتاب سوختگی

روغن دانه آفتابگردان حاوی مقادیر بالای ویتامین E بوده که به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و به بهبود آفتاب سوختگی کمک می کند.

بهبود آکنه و جوش صورت

روغن دانه آفتابگردان غنی از ویتامین A، C و D و کاروتنوئید هاست که چربی پوست را کنترل کرده و چون خواص ضد باکتریایی دارد به بهبود آکنه و جوش صورت کمک می کند.

کاهش چروک پوست صورت

بتاکاروتن و ویتامین E موجود در روغن دانه آفتابگردان خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای بهبود چین و چروک پوست و جوانسازی پوست صورت مفید است.

بهبود پوست خشک

روغن دانه آفتابگردان در ترکیب با روغن کرچک سلول های مرده ی پوست را حذف می کند و برای بهبود پوست خشک مفید می باشد.

بهبود قارچ پای ورزشکاران

تحقیقات داده که استفاده ی موضعی از روغن آفتابگردان یک بهبود طبیعی برای قارچ پای ورزشکاران می باشد.

بهبود موهای آسیب دیده و خشک

روغن دانه آفتابگردان به عنوان یک آبرسان عمل کرده و برای بهبود موهای خشک و آسیب دیده مفید می باشد.

مقداری روغن دانه آفتابگردان را حداقل یک بار در هفته بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

بهبود ریزش مو

روغن دانه آفتابگردان یک منبع مهم از اسید آمینه گنالفا لینولنیک است که از ریزش مو، طاسی و آلوپسی آریاتا جلوگیری کرده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

فواید دارویی و درمانی روغن آفتابگردان خوراکی

سرماخوردگی

روغن دانه آفتابگردان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از سرماخوردگی و عفونت در بدن جلوگیری می کند.

کلسترول خون

روغن دانه آفتابگردان حوای مقدار قابل توجهی اسید لینولئیک است باعث تعادل بین کلسترول خوب و کلسترول بد خون می شود و چون هیچ چربی اشباع شده ای ندارد می تواند کلسترول بالای خون را کاهش دهد.

قلب

روغن دانه آفتابگردان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از جمله آترواسکلروز و سکته قلبی را کاهش می دهد.

تقویت انرژی

روغن آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که می توانند باعث افزایش انرژی بدن شوند.

سرطان

روغن دانه آفتابگردان غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین E بوده که رادیکال های آزاد بدن را از بین می برند و در نتیجه باعث پیشگیری و بهبود انواع سرطان ها می شود.

بهبود آسم

این روغن دارای خواص ضد التهابی بوده و به بهبود بیماری آسم کمک می کند.

عوارض و مضرات روغن آفتابگردان

اگر چه اسید های چرب موجود در روغن آفتابگردان برای بدن مهم و ضروری هستند، اما زیاده روی در مصرف روغن آفتابگردان باعث چاقی و کلسترول بالای خون می شود.

ارزش غذایی روغن آفتابگردان

• کالری : 884
• پروتئین : 0
• چربی : 100 گرم
• کربوهیدرات : 0
• فیبر : 0