عرق نعنا | عرق نعناع درجه 1 میمند فارس

عرق نعنا | فواید درمانی و خواص عرق نعناع

عرق نعنا را تقریبا تمام ما ایرانی‌ها زمانی‌که دل درد و دل پیچه داشته‌ایم، حداقل یکبار در طول زندگی‌مان خورده‌ایم. عرق نعناع یکی از مهمترین نسخه‌های درمانی تمام مادربزرگ‌های ایرانی است. البته این نسخه صرفا یک نسخه تجربی و سنتی نیست بلکه پشتوانه علمی هم دارد .

فرآیند تولید عرق نعنا

از هر گیاه دارای رایحه و اسانس مانند برگ نعناع، بیدمشک، ریحان، گل محمدی یا زیره ، می توان عرقیات گیاهی تولید کرد. برای تولید عرق نعناءهم مانند سایر گیاهان، ابتدا آب و برگ‌های نعناع را می جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر، مایعی معطری به دست می‌آید که به عنوان عرق نعناء می شناسیم. طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه نعناء داخل مولکول های آب نفوذ می کند. این آب معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوب نعنا، خواص این گیاه دوست داشتنی را هم در خود دارد.

ویژگی ها و فواید عرق نعناء

عرق نعناع ، فقط حاوی رایحه نعناء ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناء وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناء را به عرق آن هم نسبت داد. ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است.

حامی قدیمی دستگاه گوارش

عرق نعناء ضد نفخ است و می‌تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می‌تواند به خوبی استفاده شود. برای بعضی از دل‌دردها، دل‌پیچه‌ها، رفع سوء‌هاضمه و اینگونه بیماری‌ها  فرآورده بسیار مفیدی است. این گیاه برای کمک به هضم معده بسیار مفید است و افرادی که مشکل گوارشی دارند، می‌توانند از عرق نعناء استفاده کنند. ضمن این‌که دم‌‌کرده عرق نعناء نیز برای تقویت معده و روده بسیار مفید و موثر است.

عرق نعنا یک دهان شویه طبیعی خوشبو

اگر عرق نعناء به صورت خوراکی وارد بدن شود تاثیری در از بین بردن بوی بد دهان ندارد . اما اگر کسی از اسانس نعناء به عنوان دهان شویه استفاده کند قطعا مفید خواهد بود. این گیاه اثر ضدمیکروب دارد؛ پس اگر عرق نعناء به عنوان دهان‌شویه روزی چند بار استفاده شود قطعا نتیجه بخش خواهدبود. البته فراموش نکنید که مصرف نصف استکان عرق نعناء یا مثلا قرص نعناع مشکلی ایجاد نمی‌کند. ولی اگر در استفاده از نعناء زیاده روی شود، سیستم گوارشی را تحریک خواهد شد که نتایج خوبی به همراه نخواهد داشت.

میزان مصرف مجاز عرق نعنا

معمولا میزان استانداردی برای مصرف این عرق های سنتی وجود ندارد و نمی توان حجم کاملا مشخصی برای آن اعلام کرد. اما می توان پیشنهاد کرد که در صورت احساس نفخ و دل درد، حدود یک استکان در هر وعده، عرق نعناء مصرف کنید. اگر غلظت و بوی عرق نعناء زیاد باشد، می توان به مصرف نصف استکان از آن هم بسنده کرد.

تاثیر ضد درد عرق نعناء

نعناع ماده‌ای به اسم منتول دارد که باعث احساس خنکی در دهان می‌شود. منتول اثر ضد درد خوبی دارد اما درعرق نعناء این ماده خیلی کم است؛ بنابراین برای این منظور باید از پماد منتول استفاده کنیم. پمادهای منتول دارای این خاصیت ضد درد بوده و برای دردهای استخوانی مفید است. نعناء موضعی به صورت پماد و کرم برای دردهای استخوانی استفاده می‌شود. ولی برای دردهای گوارشی مثل دل‌درد می‌توانید از عرق نعناء استفاده کنید. در ضمن افرادی که خسته‌اند اگر مقداری نعناء بخورند، حال عمومی بهتری خواهند یافت.

موارد منع مصرف هم عرق نعناء

این ممنوعیت صرفا شامل حال کسانی می شود که  فقط افرادی که به خود گیاه نعناء حساسیت دارند. در این صورت، نه تنها عرق نعناء ، که هیچ یک از محصولاتی که بر پایه گیاه نعناء تولید شده‌اند را، نباید مصرف کرد. در مورد میزان مصرف این گیاه هم باید بدانید که هر بار نصف استکان عرق نعناء کافی است. مصرف طولانی عرق نعناء به صلاح نیست. این گیاه عارضه خاصی ندارد ولی ممکن است به ایجاد حساسیت منجر شود. مصرف عرق نعناع بعد از غذا به میزان نیم استکان مفید است که باعث کاهش نفخ می‌شود و به هضم غذا هم کمک می‌کند.

از اسانس این گیاه باید کمتر استفاده شود؛ مثلا ۲، ۳ قطره یا فقط یک قطره کافی است. چون اسانس آن خیلی غلیظ است و ممکن است دهان را بسوزاند؛ بنابراین بهتر است در آب پخش شده یا همراه با غذا خورده شود. نعناع با نام علمی: Mentha گیاهی است از راسته نعناسانان و تیره نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است. این گیاه برخی اسانس‌ها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگ‌هایش کرک کمتری دارند و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیش‌تر از پونه و اسانس آن نیز ملایم‌تر است. از این گیاه خوش عطر و مفید در آشپزی و دستور غذاهای مختلف نیز استفاده می‌شود.

ارزش غذایی گیاه نعناء

هر ۱۰۰ گرم نعناء تازه شامل موارد زیر است.

• ۴۳ کالری انرژی
• ۸۶.۴ گرم آب
• ۳.۸ گرم پروتئین
• ۵.۳ گرم کربوهیدرات
• ۹.۵ میلی گرم آن
• ۲۱۰ میلی گرم کلسیم

فولات موجود در نعناء برای کسانی که فقر آهن دارند، مفید است. مقدار کم پتاسیم موجود در آن نیز به بهبود فشار خون کمک می‌کند. گیاه نعنا به دلیل داشتن ویتامین‌های B3، B2، B1 خاصیت اشتهاآوری نیز دارد.

خواص عرق نعناء

عرق نعناء خواص زیادی دارد که به صورت خلاصه می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• تقویت کننده دستگاه گوارش
• ضد اسهال و ضد درد
• ضد نفخ
• رفع کننده دل درد و دل پیچه
• برطرف‌کنندگی ناراحتی‌های معده
• اشتهاآور
• کاهش آب‌ریزش بینی در هنگام سرما خوردگی
• خنک‌کنندگی و خوش‌بویی دهان و کمک به بهداشت آن
• خواص عرق نعناء برای دل درد و معده
• کمک به بهبود سرما خوردگی

عرق نعناء بازنشین

برای خرید عرق نعنا درجه 1 میمند فارس می توانید به وبسایت بازنشین یا فروشگاه ما در لاهیجان مراجعه فرمایید.