نعنا خشک | دمنوش نعناع خشک – 100 گرمی

نعنا خشک | درمورد خواص مختلف نعناء خشک بیشتر بدانیم

نعنا خشک ، خاصل خشک کردن برگ های نعناع است که علاوه بر کاربرد در آشپزی ، یک ماده مفید در درمان و مراقبت از سلامتی است.

نعناء از گیاهان تاریخی است که بیش از ۲ هزار سال پیش توسط انسان استفاده می‌شده و در کتب مقدس نیز از آن یاد شده است.

نعناع با نام علمی: Mentha، گیاهی است از راسته نعناسانان و تیره نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است.

این گیاه برخی اسانس‌ها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگ‌هایش کرک کمتری دارند است.

در عین حال بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیش‌تر از پونه و اسانس آن نیز ملایم‌تر است.

به طور کلی دو رقم نعناع (به انگلیسی: Mint) خود رو و کشاورزی وجود دارد .

کیفیت، مواد موثره و طعم نمونه های خود روی آن که در دامنه های کم ارتفاع کوه‌ها رشد می‌کنند بیشتر است.

نعناع گیاهی است علفی با ریشه هوایی و ساقه‌های مستقیم و چهارگوش و زیرزمینی.

ساقه و برگ‌های خوش‌بوی آن خوراکی و دارویی است و گاهی گل‌های رنگین دارد.

برگ‌های آن به طول ۳ تا ۵ سانتی‌متر، متقابل، نیزه‌ای یا دوکی است، حاشیهٔ آن دارای بریدگی‌های عمیقی است، ب

ریدگی‌های کناره آن نوک تیز است. کرک برگ‌های نعناع کم است. نعناع سبز معمولاً در سرتاسر جهان کشت می‌شود.

این گیاه حاصل تبدیل و ماندگاری بوته گیاه ریحان چند ساله می‌باشد.

این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی و پرورشی می‌روید.

«نعنای قرمز»گونه‌ای از نعناع است که در حاشیه رودخانه‌ها و در جریان آب‌های ملایم و کم‌عمق می‌روید و  برگ‌هایش قرمزرنگ‌اند .

کاربردهای نعنا خشک

نعناع به دلیل رایحه قوی و طعم تند و مطبوع از دیرباز در پخت و پز، صنعت داروسازی و طب سنتی مورد استفاده بوده است.

این گیاه به صورت نعنا خشک و تازه ، عرق نعناع، روغن و چای و دمنوش نعناع مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آنچه در ادامه می‌خوانید، کاربردهای درمانی این گیاه از گذشته های دور تا کنون است.

تسکین درد عضلانی

برگ های نعناع خاصیت ضداسپاسم داشته و با شل کردن عضلات برای درمان و تسکین دردهای عضلانی مفید است.

معده و گوارش

نعناع به دلیل خاصیت ضداسپاسم و با افزایش جریان مایعات گوارشی سوزش سر دل را تسکین می‌دهد.

عطر نعناع غدد بزاق دهان و غددی که آنزیم های گوارشی را ترشح می‌کنند فعال کرده و هضم را بهبود می‌بخشد،

سوءهاضمه و رودل را درمان می‌کند، گرفتگی عضلانی معده را کاهش داده و به علت اثر بیهوشی خفیف درد معده را تسکین می‌دهد.

به همین دلیل در بسیاری از کشورها افراد قبل از مصرف غذای اصلی مقداری نعناع می‌خورند تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.

رفع حالت تهوع

نعناع به شکل کپسول یا دمنوش و چای برای درمان تهوع مفید است.

از نعناع به عنوان داروی خانگی ضد تهوع دردوران قاعدگی یا بعد از عمل جراحی استفاده می‌شود.

تب بر و کاهش دمای بدن

از خواص دارویی نعناع می‌توان به درمان تب در سرماخوردگی و خنک کردن بدن اشاره کرد.

نعناع دمای داخلی بدن را کاهش داده و تب را بهبود می‌بخشد.

بهداشت دهان و دندان

جویدن برگ نعناع یا نعنا خشک با باکتری های مضر در دهان، دندان‌ها و زبان مبارزه کرده و بهداشت دهان و دندان را تضمین می‌کند.

به همین دلیل از مواد اصلی در خمیردندان ها، دهانشویه‌ها و سایر محصولات بهداشتی دهان و دندان است.

طعم و عطر نعناع تازه برای رفع بوی بد دهان مفید است.

برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری هایی که موجب بوی بد می‌شوند چای نعناع میل کنید.

نعناع همچنین با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان جلوگیری می‌کند.

ضد سرطان

ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در برگ نعناع با رادیکال های آزاد مقابله می‌کند.

در نتیجه می‌تواند از بروز انواع بیماری از جمله سرطان پیشگیری کند.

چشم و بینایی

برگ نعناع منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید می‌باشد.

کسانی که مشکوک به ابتلا به اختلالاتی مانند نزدیک بینی هستند ویتامین A که در مواد غذایی همچون نعناع و هویج یافت می‌شود مصرف کنند.

استرس و اضطراب

نعناع اثر آرام بخشی داشته و از عطر و طعم آن برای کاهش استرس استفاده می‌شود.

سیستم ایمنی بدن

برگ نعنا حاوی ویتامین C فراوان است که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت می‌گذارد و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می‌کند.

مجاری تنفسی

گیاه نعناع حاوی منتول است، ترکیب خاصی که معمولا در داروهای تجاری برای آنفلوآنزا استفاده می‌شود.

رایحه منتول به دلیل خواص ضدالتهابی برای باز کردن دستگاه تنفسی و بینی موثر است.

خواص ضدباکتری برگ نعناع نیز به درمان عفونت های باکتریایی کمک کرده و برونشیت را تسکین می‌دهد.

مصرف نعناع برای درمان گلودرد و خارش گلو مفید است.

عطر و بوی قوی این گیاه در درمان اختلالات تنفسی ناشی از آسم و سرماخوردگی تاثیر مثبت داشته و سرفه مزمن را بهبود می‌بخشد.

افسردگی و خستگی

عطر نعناع باعث انرژی زایی در بدن شده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

اگر بیشتر اوقات احساس کسلی، خستگی یا افسردگی می‌کنید می‌توانید از نعناع به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید

کاهش وزن

مصرف نعناع باعث تحریک و افزایش چربی سوزی در بدن شده و به کاهش وزن و درمان چاقی کمک می‌کند..

حافظه

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم آدامس نعناع استفاده می‌کنند حافظه و هوشیاری روانی بهتری دارند.

مصرف نعناع از بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند.

درمان سردرد و میگرن

مصرف نعناع تازه و خرد شده برای درمان سردرد معجزه می‌کند.

برای درمان سریع سردرد ضمادی از نعناع یا روغن نعناع تهیه کرده و روی پیشانی و بینی قرار دهید.

خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهابی نعناع باعث کاهش دمای بدن می‌شود که از عوامل موثر در تسکین سردرد و میگرن است.

باروری

برخی معتقدند استفاده طولانی مدت منتول ممکن است باعث کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان شود.

همچنین مطالعات نشان می‌دهد مردانی که سیگار منتول مصرف می‌کنند بیشتر از سایرین دچار ناتوانی جنسی و ناباروری می‌شوند.

اما گروه دیگر معتقدند مصرف نعناع برای درمان ناباروری مفید است.

تحقیقات بیشتری لازم است تا اثر دقیق نعناع در ناباروری یا ناتوانی جنسی مردان و زنان اثبات شود.

بارداری و شیردهی

برگ نعناع برای درمان بیماری صبحگاهی و تهوع رایح در سه ماهه اول دوران بارداری موثر است.

ترک خوردن و درد نوک سینه از مشکلات رایج دوران شیردهی می‌باشد.

مصرف عصاره نعناع برای درمان ترک و درد نوک پستان در مادران شیرده مفید است.

اگر شیر در پستان جمع شد و بسته گردید نعناع را کوبیده با آرد جو مخلوط کنید به صورت ضماد روی آن بگذارید.

سلامت پوست

برگ نعناع و نعنا خشک حاوی ویتامین E و D است که برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند.

نعناع سلول های مرده پوست را از بین برده و اسید سالیسیلیک موجود در آن باعث تولید و رشد سلول های جدید پوست می‌شود.

نعناع دارای خاصیت ضد قارچی و ضدباکتری بوده و برای رفع آلرژی های پوستی عالی است.

شما می‌توانید برای رفع آکنه و جوش روی پوست، برگ نعناع را با آب گل رز مخلوط کرده و روی صورت بمالید.

سپس بعد از چند دقیقه با آب شست و شو نمایید. جهت نتیجه بهتر به طور منظم از این ماسک استفاده نمایید.

درمان برخی اختلالات پوستی

افرادی که از حساسیت پوستی رنج می‌برند برگ نعناع به غذای خود اضافه کنند.

همچنین چای نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است و با مشکلات پوستی مختلف از جمله آفتاب سوختگی مقابله می‌کند.

در عین حال از سوزش پوست، چین و چروک، پیری زودرس، عفونت های پوستی و حتی سرطان پوست هم جلوگیری می‌کند.

افزایش رشد مو

نعناع گیاه عالی برای افزایش رشد و تقویت موها است که باعث خونرسانی به ریشه های مو شده و سلامت موها را تضمین می‌کند.

کنترل مشکلات خونی

خواص آرام بخشی منتول موجود در چای نعناع باعث کاهش تنش و استرس شده و به طور غیر مستقیم فشار خون را کنترل می‌کند.

همچنین ثابت شده مصرف خوراکی منتول متوسط فشار خون سیستولیک در ۲۴ ساعت را کاهش می‌دهد.

عطر نعناع و بخار آن در منزل باعث بهبود گردش خون و متابولیسم شده و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می‌دهد.

فزایش گردش خون و ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های موجود در نعناع به کنترل دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.

در عین حال از بیماری های قلبی عروقی، اختلالات شناختی و مشکلات قند خون نیز پیشگیری می‌کند.

همچنین مطالعات نشان می‌دهد چای نعناع باعث کاهش قند و کلسترول خون می‌شود.

از بین بردن موهای زائد بدن

جوشانده نعناع باعث کاهش ترشح تستوسترون در بدن شده و از رشد غیرطبیعی مو در زنان جلوگیری می‌کند.

خانم‌ها برای کاهش و از بین بردن موهای زاید روی سینه، صورت و شکم روزانه ۲ بار چای نعناع میل کنید.

عوارض جانبی و مضرات نعناع و نعنا خشک

مصرف بیش از حد نعناع ممکن است علائم سوزش سردل را افزایش دهد،

مصرف بیش از ۳ یا ۴ فنجان چای نعناع در طول روز توصیه نمی شود. هرگز روغن نعناع مصرف نکنید

در صورت ابتلا به رفلاکس معده از مصرف نعناع خودداری کنید.

افراد مبتلا به سنگ صفرا قبل از مصرف نعناع با پزشک خود مشورت کنند.

استفاده از روغن نعناع روی پوست صورت نوزادان و کودکان منجر به تشنج و خفگی می‌شود.

مصرف چای و دمنوش نعناع در دوران بارداری باعث سقط جنین می‌شود و برای دوران شیردهی مضر است.

مصرف بیش از حد نعناع به دلیل منتول موجود در آن برای بدن سمی است.

نعنا خشک بازنشین را می‌توانید از وبسایت یا فروشگاه بازنشین در لاهیجان تهیه فرمایید.